Французская диета

12 Дек 2013, Автор: admin

Французская диета рассчитана на две недели.Французская диета В течение всех 14 дней полностью исключить из своего рациона сахар, соль, хлеб (все сдобные изделия), а также алкоголь. Если вы действительно хотите похудеть и оставаться стройной, то алкоголь вообще исключите из своей жизни, можно выпить немного красного сухого вина в праздник, но не в коем случае не злоупотреблять этим.
Меню, описанное в данной диете, не изменять, придерживаться каждого пункта, только такая последовательность применяемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах.

1-ый день:
на завтрак вы пьёте чёрный кофе;
в обед можно скушать два варёных яйца, один помидор и листовой салат;
на ужин скушайте кусочек нежирного вареного мяса с листьями салата.

2-ой день:
на завтрак вы пьёте чёрный кофе с сухариком;
в обед съеште кусочек вареного мяса;
в ужин побалуйте себя ветчиной или варёной колбасой без жира и листовым салатом.

3-й день:
на завтрак — все тотже чёрный кофе с сухариком;
в обед пожарьте морковки на растительном масле, скушайте свежий помидор, мандарин или апельсин;
вечером скушайте два вареных яйца, нежирную колбаску и листовой салат.

4-й день:
на завтрак — неповторимый чёрный кофе с сухариком;
в обед съедаем одно вареное яйцо, свежую морковку и кусочек сыра;
ужин разгрузочный — фруктовый салат и нежирный кефир.

5-й день:
на завтрак уже можно потереть морковку с лимонным соком;
в обед отварите рыбку и скушайте со свежим помидором;
на ужин балуем себя куском варёного мяса.

6-й день:
на завтрак снова только чёрный кофе;
в обед — варёная курица с листьями салата;
на ужин — кусок варёного мяса.

7-й день:
на завтрак — чай;
в обед — варёное мясо и фрукты;
на ужин — нежирная ветчина или вареная колбаса.

С 8-го дня начинаем сначала, то есть с первого дня и по седьмой включительно.

Соблюдая французскую диету вы можете пить только минералку без газов или кипяченую воду, исключить соки и газировку. Воду пить за час до еды и после.
Старайтесь ужинать до шести, максимум до семи часов вечера.
Французскую диету можно повторять каждые полгода.

Получайте новые статьи прямо себе на почту. Заполните форму ниже:
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Понравилась статья? Расскажите друзьям:
Общайтесь со мной:

Отзывов (3) на «Французская диета»

  1. :

    Вот надо бы немного похудеть, но не могу себя заставить правильно питаться. Как говорится, сила есть, воля есть, а силы воли нет.

  2. :

    Очень жесткая диета! Конечно, любое похудение сопровождается чувством голода (ну хотя бы на стадии привыкания), но тут уж слишком. Вообще, я слушала вчера одного диетолога, который сказал, что любая диета, которая длится более 2-х дней — вредна.

Ваш отзыв